"Corriendo juntos para alcanzar tus metas"
En el link de abajo puedes oir nuestro podcast en itunes, donde explicamos nuestros servicios.
¿Qué es Turtle Running Crew?
Somos el grupo de corredores que te acompañará para alcanzar tus metas de una forma integral. Compartimos tu objetivo y nos aseguraremos de brindarte el apoyo que necesites para lograrlo.
Contamos con un equipo de Asesores Profesionales que trabajarán junto contigo en el establecimiento de la estrategia y actividades para conseguir tus objetivos. Nuestro Coach está certificado por la UESCA (United Endurance Sports Coaching Academy) y tiene muchos años de experiencia como corredor, y nuestros especialistas en Nutrición Deportiva y Fisioterapia tienen estudios profesionales en su materia.
El entrenamiento integral consta de un número de Días semanales de Correr, algunos días de Descanso Activo y días de Descanso Total; dependiendo del paquete que elijas, también contarás con sesiones de nuestros especialistas en Nutrición Deportiva, Clases Complementarias y Fisioterapia. De esta forma aseguraremos que alcances tus metas con el respaldo de un Grupo de Expertos.
El método que utilizamos para los
entrenamientos para correr es virtual, es decir, los planes de entrenamiento y
retroalimentación serán preparados por nuestro Coach y enviados por mail. Las
sesiones complementarias serán presenciales y agendadas directamente con
nuestro equipo de especialistas.
Estructura de los entrenamientos
Los planes de entrenamiento serán enviados semanalmente por mail, y tienen la siguiente estructura:
Días de Descanso
Serán días en los que no habrá actividad física. Son muy importantes para la recuperación del cuerpo.
Días de Correr
Nuestro coach programará diferentes días de correr para cada quien, con diferentes intensidades, ritmos y tipos de entrenamiento. Por ejemplo, habrá días de trote, días de trabajo de velocidad o cambios de ritmos, y días de distancia.
Días de Descanso Activo
Serán días en los que no haya que correr, pero que es importante hacer alguna actividad física complementaria. Por ejemplo, las clases de Spinning y Yoga, incluidas en nuestros paquetes.
Servicios complementarios
Creemos que para poder lograr tus objetivos, no sólo basta con un entrenamiento personalizado; por eso te ofrecemos en nuestros diferentes paquetes, los siguientes servicios:
Nutrición en Deporte
Agenda una cita con nuestra Nutrióloga especialista en Deporte, para obtener un plan de alimentación adecuado a tus metas. Está demostrado que una dieta adecuada, es parte fundamental en el logro de tus objetivos.
Fisioterapia
Al correr y hacer ejercicio, los músculos y articulaciones se desgastan y pueden lesionarse. Por eso te ofrecemos una clínica de Fisioterapia especialista en deporte, que te ayudará a prevenir y tratar lesiones.
Clases Complementarias
Los ejercicios complementarios son una herramienta básica para maximizar tu rendimiento. Te darán fuerza y acondicionamiento y ayudarán a disminuir el riesgo de lesiones. Pregúntanos por nuestras opciones.